تبادل لینک هوشمند مقدار مناسب مصرف کربوهیدرات پس از تمرین
تک اندام : مصرف کربوهیدرات پس از تمرین برای حفظ وضعیت آنابولیک موثر است و کاهش تجزیه پروتئین عضلات و در نتیجه کاهش تجزیه بافت های عضلانی را سبب میگردد.
موضوعات مرتبط: دارو ها و مکمل هاتغذیه و سلامتکربو هیدرات ها
برچسب‌ها: اسکات اسکوات باشگاه بدنسازی بدن سازی تغذیه در بدنسازی تغذیه ورزشی تک اندام تمرینات بدنسازی کروبوهیدرات مصرف کربوهیدرات مقدار مصرف کربوهیدرات بعد از تمرین مکمل کربوهیدرات
تاريخ : شنبه 11 ارديبهشت 1395 | 23:12 | نویسنده : مهدی |
کابل ها برای حجم نیستند
منبع:ادکوان
کابل ها برای حجم نیستند
حرکات با کابل بخشی از تمرینات بدنسازی هستند که جایگاه خاصی در ساخت و پرداخت فیزیکی عضلانی دارند با حرکات هالتر و دمبل حجم عضله ساخته می شود و با حرکات کابل در واقع این عضلات پرداخت داده می شود و به فرم و شکل بهتری می رسد
موضوعات مرتبط: اموزش تمرینات بدنسازیبهترین ها برای افزایش حجمتفاوت تمرین دمبل هاتر و دستگاه
برچسب‌ها: کابل هاحجم حرکات با کابل تمرینات بدنسازیحرکات هالتر حجم عضله
تاريخ : دو شنبه 3 اسفند 1394 | 21:52 | نویسنده : مهدی |
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: